nosh(ナッシュ)のお弁当は量が少ない？満足感を得るには？

ナッシュのお弁当は、ネットで調べると「量が少ない」「足りない」という口コミがちらほらと見受けられます。

実際、量が少ない、足りないと感じたことはありませんか？私はあります。

そういう場合にはご飯や汁物など、何か手軽な一品を自分で用意するといいですよ♪

今回は、ナッシュのお弁当の量が足りないと感じる場合に、満足感を得るための解決策をご紹介します 

　

　

nosh(ナッシュ)のお弁当は量が少ない？

ナッシュのお弁当は量が少ないと私は感じます。

ネットで口コミを見ていても、「量が少ない」「控えめ」「足りない」といった意見がちらほら。

　

なぜ量が少ないと感じるのでしょうか？

基本的に、ご飯が付いていないからです。

ナッシュのお弁当は、副菜3品＋メインのおかずという構成になっています。

カレーなど、ご飯付きのメニューも多少はありますが、基本的には付いていません。

その結果、全てのメニューを糖質30g以下に抑えることができています。

　

こちらは「ポムの樹監修　オムライス」ですが、実はご飯は入っていません。

代わりに、美味しく味付けされた大豆加工品が入っていましたよ。

こういった工夫によって、糖質を抑えているんですね。

　

　

nosh(ナッシュ)のお弁当で満足感を得るためには？

ご飯や玄米と一緒に食べる

満足感を得るにはこれが一番ですね 

自分でご飯を用意して一緒に食べることです。

ナッシュのお弁当はあくまでおかずとして頂きましょう。

私はいつも玄米を混ぜたご飯と一緒に食べることで満足しています。

汁物を追加する

ナッシュのお弁当には汁物が付いていませんので、被ることはありません。

汁物が加わると、お腹も膨れやすく満足感が高まります。

サラダを追加する

ナッシュのお弁当は加熱調理が前提ですので、生野菜はありません。

お弁当を食べる前にサラダを食べることで、より健康に配慮した食事ができます。

フルーツを追加する

サラダ同様、フルーツも生のため、ナッシュのお弁当には入っていません。

私はお弁当の後にフルーツを食べることがあります。

水分が多いので、意外と膨れるんですよね。

ナッシュのパンメニューを追加する

ナッシュにはバンズパンやバターロールといったパンメニューもあります。

シンプルなパンなので、ナッシュのお弁当との相性も良さそうです。

ナッシュのスイーツメニューを追加する

ナッシュにはドーナツやケーキバー、プロテインバーなどスイーツメニューがあります。

種類は少ないですが、どれも糖質を抑えて作られているため、安心して食べられます。

　

　

nosh(ナッシュ)のお弁当メニューで量が多いものを探すには？

カロリーが高いもの

量が多い＝カロリーが高いというわけではありませんが、多少の目安にはなるでしょう。

カロリーの高いものは、満足感が得られるものが多いです。

　

ナッシュの公式サイトのメニュー一覧では、塩分や糖質など、少ない順に並べ替えて表示することができます。

並べ替えて表示することができる項目は「糖質・塩分・カロリー・たんぱく質・脂質・食物繊維」です。

これを利用して、カロリーが多いメニューをを探してみましょう。

　

　

　

ナッシュのお弁当はメニューによってカロリーに大きな差があります。

鶏ささみの辛味ソースは204キロカロリーなのに対し、痺れる旨辛よだれ鶏は560キロカロリーとなっています。

3倍近くカロリーに差が出ていますね…!

　　

ナッシュのお弁当は、糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられていますが、それ以外の項目は、割と幅があるようです。

カロリーが高いものを選ぶこともできるし、低いものを選ぶこともできる。

レパートリーが多くていいですね。

レビューを参考にする

メニューの詳細ページからカスタマーレビューを見ることができます。

「満足感があった」「ご飯なしでも足りた」など量に関するレビューも載っていることがあるので、参考になると思います 

　

　

nosh(ナッシュ)がお弁当の量を見直し！

「ちょっと物足りない」「もっとがっつり食べたい」「満腹感を感じたい」

こういった意見が多くあったようで、その声はナッシュにも沢山届いていた模様。

そこで、お弁当の量を見直したそうです！これは嬉しいですね。

　

糖質30g以下、塩分2.5g以下という基準は従前と変わらず。

健康の基準はそのままに、よりお腹が満たされる商品を作っているとのことです 

1食当たりのお弁当の内容量を増やし、以前からあるメニューも順次リニューアルを進めています。

2023年11月以降の新メニューは、新しい重量基準での生産となっている模様。

具体的に何グラム増えたのか？ということについては明言されていませんが、消費者の声がきちんと届いているようなので、今後も期待できますね 

　

　

まとめ

ナッシュのお弁当は、量が少ないという意見も多く、私も実際に足りないと感じています。

満足感を得るために試して欲しい解決策がこちらです。

実際私は普段玄米を混ぜたご飯と一緒に食べていますが、お腹がしっかり満たされます 

ご飯だけなら手間なく用意できるので、料理が苦手な私でも負担に感じません。

ご自身の食欲や意識したい成分（塩分・糖質・たんぱく質など）に合わせて追加する食品を変えてみてくださいね♪

また、現在ナッシュではお弁当の量を見直しリニューアル中なので、今後に期待しましょう